3 smoothies pour les matins d’hiver!

Depuis que je me suis achetée un blender, je bois tous les matins mon smoothie. Aujourd’hui je vous propose mes trois recettes préférées du moment, qui me permettent de faire le plein de soleil et de vitamines!

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Le smoothie hivernal par excellence! Pour un litre, il vous faut trois bananes, trois pommes, un grand verre d’eau, de la cannelle et si vos pommes sont un peu acides, du sucre de fleur de coco (ou du sucre classique).

Je préfère ajouter de l’eau à ce smoothie parce que les pommes peuvent le rendre plus épais que les autres fruits, et j’aime mes smoothies assez liquides. En ce moment je mets de la cannelle partout et c’est vraiment délicieux au petit déjeuner!

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Pour ce smoothie ultra-basique, il faut seulement 4 bananes et 6 oranges pressées! La banane et l’orange se marient parfaitement ensemble, c’est un de mes smoothies préférés en toute saison, mais particulièrement en hiver pour faire le plein de vitamine C. Là encore, si les oranges sont un peu acides, je n’hésite pas à ajouter du sucre de fleur de coco.

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Pour ce smoothie plein de soleil, je mixe quatre bananes, environ 40cl de jus d’ananas et de la noix de coco râpée. J’adore ajouter de la noix de coco râpée à mes smoothies, ça leur donne un peu de consistance et les parfume bien. Je préfère utiliser du jus d’ananas, que je trouve plus agréable à l’ananas mixé qui a tendance à brûler les lèvres (comme quand on en mange trop!).

J’ai apporté ces trois smoothies à un goûter de Noël et ils ont remporté un franc succès, surtout l’exotique, qui est je l’avoue mon préféré.

La base de mes smoothies est toujours la banane parce que ça me permet de faire le plein de calories pour la matinée et d’être en pleine forme!

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Vanessa

Seulement 27 ans et pourtant fan de tout ce qui est ringard et date des années 80, je suis passionnée par la coiffure depuis de nombreuses années. Sur Glitter, je parle de mes coups de coeurs beauté et partage mes tutos préférés. Je poste surtout sous forme de vidéos depuis notre chaîne Youtube. Végétarienne depuis quelques années, je suis également très intéressée par la nutrition et poste parfois des recettes et astuces pour manger sain. Malheureusement pour mon porte monnaie, j’aime aussi beaucoup les vêtements, j’aime les tenues simples avec le petit détail qui change tout ! Dans la « vraie vie » je suis professeur de français pour les étrangers et je fais également du webdesign à mes heures perdues. Ah! Et je suis Lyonnaise également, depuis 2011, avec une grosse envie de le rester !

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